Hypnose et accompagnement des addictions à Mozac
Arrêter de fumer, réduire l'alcool, décrocher des écrans ou du sucre, le jeu ou encore les stupéfiants : ce n'est pas une question de volonté. Quand une habitude s'installe, elle répond souvent à un besoin, comme apaiser le stress, combler un vide ou se récompenser.
Je suis Clara Rome, hypnothérapeute et psychopraticienne à Mozac, à 15 minutes de Clermont-Ferrand et à proximité de Riom. Je vous accompagne avec l'hypnose ericksonienne et les outils des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), à votre rythme et sans jugement.
Quelles addictions et habitudes puis-je accompagner ?
Tabac
Arrêter de fumer par l'hypnose : on travaille sur les automatismes, les situations déclencheuses et la gestion du manque et du stress, pour que l'arrêt soit plus serein.
Alcool
Réduire ou arrêter l'alcool : on cherche ce que l'alcool apaise pour vous, et on construit d'autres ressources pour y répondre.
Jeux d'argent
Paris, jeux en ligne, jeux de hasard : on travaille sur l'envie irrépressible de rejouer, la gestion des émotions et les situations à risque.
Stupéfiants et autres substances
Cannabis, drogues ou médicaments pris sans nécessité : l'hypnose et les TCC peuvent soutenir votre démarche, en complément d'un suivi médical ou en addictologie, qui reste important.
Écrans et réseaux sociaux
Quand le téléphone, les jeux vidéo ou les séries prennent trop de place : retrouver un usage choisi et plus d'équilibre.
Sucre et compulsions alimentaires
Grignotages, envies irrépressibles : comprendre ce qui les déclenche et retrouver une relation plus apaisée à la nourriture.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Lors de la première séance, nous faisons le point sur votre situation, votre histoire avec cette habitude et ce que vous souhaitez changer. Nous définissons ensemble un objectif clair et réaliste.
Chaque séance dure environ 1 heure et combine hypnose Ericksonienne et outils issus des TCC si besoin. Selon la situation, l'accompagnement se fait généralement en 2/3 séances pour le tabac et 4 séances pour les autres addicitons, et je m'adapte à votre rythme.
Entre les séances, je peux vous proposer des exercices simples à pratiquer chez vous pour consolider les changements.
L’hypnose peut-elle vraiment m’aider à arrêter de fumer ou à changer une habitude ?
Les résultats varient d'une personne à l'autre et je ne peux pas les garantir. L'hypnose et les TCC sont des outils qui vous aident à changer votre rapport à l'habitude, mais votre motivation et votre implication restent essentielles.
Vais-je perdre le contrôle ou m’endormir ?
Non. En hypnose, vous restez conscient et acteur de la séance. C'est un état de relaxation et de concentration profonde, et vous pouvez en sortir à tout moment.
Faut-il être très motivé pour commencer ?
Avoir envie de changer suffit pour commencer. Si vous hésitez encore, nous pouvons en parler ensemble lors de la première séance.
L’hypnose remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. Pour l'alcool, les drogues ou certains médicaments, un suivi médical ou en addictologie peut être nécessaire, notamment pour le sevrage. Mon accompagnement est complémentaire.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez réserver directement en ligne ou me contacter par téléphone. Le cabinet est situé à Mozac.
Selon votre situation, je peux aussi vous accompagner sur la gestion du stress et des émotions (page Adultes) ou avec les thérapies cognitivo-comportementales (page TCC).